Rekomendasi Tutorial Yoga Hamil yang "Enak" di Youtube

Sumber Gambar: youtube.com

Salah satu olahraga yang disarankan untuk ibu hamil adalah yoga. Selain gerakannya yang bervariasi dan bagus untuk tubuh ibu hamil, gerakan yoga juga akan memberikan latihan ketahanan yang sangat baik untuk 'latihan' persalinan.

Tapi video tutorial yoga hamil  di Youtube sangat banyak, kalau kita ikuti semua nanti malah tidak konsisten karena gerakannya juga bermacam-macam. Aku memilih salah satu tutor yang menurutku paling enak dan gerakannya juga membuatku nyaman.

Ada 5 video yang aku download menggunakan Tubemate agar bisa disetel di TV atau laptop tanpa harus tersambung internet. Kebanyakan isinya latihan pernafasan dan gerakan-gerakannya sejauh ini menurutku paling lengkap dibandingkan tutorial yoga ibu hamil yang lain. Suara tutornya juga enak untuk diikuti.


Episode 1



Episode 2



Episode 3



Episode 4



Episode 5


Episode 1 itu ibarat pemanasan, sementara episode 5 ibarat pendinginan. jadi keduanya selalu aku praktekkan. Sementara episode 2,3,4 kadang hanya salah satunya yang aku praktekkan harian karena kalau dipraktekkan semua dalam satu waktu cukup melelahkan. Walaupun gerakannya telrihat sederhana tapi benar-benar bisa membuat ibu hami berkeringat. Apalagi kalau sudah masuk trisemester ke-3. Rasanya luar biasa! 

You Might Also Like

0 comments

SUBSCRIBE NEWSLETTER

Get an email of every new post! We'll never share your address.